10月的第一天，是該更新一下
禮拜五的有氧運動好有氧
慢跑15分鐘整個身子都熱了起來，肩膀也不僵硬
只是間歇訓練用角錐讓人容易緊繃，慢跑比較好
這學期的專業實習又開跑了
60個小時聽起來很可怕
但是只要一點一滴的慢慢累積其實不難
而且重點不在於時數的多少
而在於過程中自己有沒有真正的進步與學習才是重要
Gyrotonic的證照還在進行中
10月底考試時數還差13小時
就按照自己的配速吧！
上一篇有關修那堂課我已經看開囉
原本是想去那堂課學一下教學的方法
無奈事與時不對，無法參與
最後就放手了，因為學習不能本末倒置
這樣的話我教學方法該跟誰學？
那天偶然跟大學姊討論到這個問題
於是乎他拿出這次腳底按摩簡略的教案格式給我看
順便大概跟我講解了一番要怎麼寫
最後還把簡單的格式表給我，要我好好自己研究一下
大學姊還說要給我練習教學，試試看吧！
拿了教案的格式回家仔細的思索一番
都是既定的格式，就等待老師自行填寫
並且依照個人的需求去規劃每一堂課
除了課堂內容之外，還有時間上的分配
學姊建議我將教案內容寫的詳盡些
如此對自己更有幫助
第一次的寫與教都生疏不上手
沒想到寫教案是一件滿好玩的事情
要在前一天規劃好明天要上的課
寫的同時腦筋裡會將課程細細的想一遍
最後做出自己所想的流程
而課程內容又因每個學生的不同而特別
所以每一份的教案都是特別與獨立的（指現階段）
初嘗試總是免不了羞澀
但後來是越來越上手了
當我按照教案的格式規劃課程內容
並將教案帶在身邊上課時小瞄一下
發現上課的節奏非常流暢，自己也有信心多了
有信心之後講話也不再壓喉嚨，而是將聲音放出去
上課的節奏、順序、時間等一切都在我的掌握之中
這種感覺非常的良好，也許在心理學上來說
這是一種自我能夠掌握、控制的事情，進而得到成就感
有了成就感才有動力繼續下去
因此現在的我在每一堂課以前，不管再怎麼晚
一定都要從頭到尾真真實實的寫一份完整教案
寫完教案我才有安心的感覺
畢竟教案對我的幫助真得太大了！
學期初開始了
我的教學似乎也漸漸步上軌道
這種感覺是有點期待要教學
因為可以嘗試我在課程內容中所安排的動作效果
期待之中還帶點實驗的精神
不會覺得厭煩與無聊，因為每個人每天都不一樣
雖然現在的我無法很細微的感覺到別人每天的不同
但至少教的當下自己是舒服、流暢的
在團體課裡面的教學要很會自得其樂
老師就像是戲子一般
在台上教學就是一種表演的藝術
（在此稱之藝術應該是不會太過份）
如果無法自得其樂抱以熱忱
那麼教學之路是很難長久的
所以...今天的晨操就把自己眼睛戳瞎了（科科）
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老師這個禮拜去日本做學術外交了
好多堂老師的課都空閒下來
老師最愛得一件事情就是給我們極大的彈性與空間
push我們向前，老師果然不愧是個實在的教育人！
當然有大四學長姐在就輪不到大三的我們囉～
不過現在每個禮拜五的晨操應該都是我帶了吧
因為沒有人願意每天早上6點起床騎個12公里到知本
就只為了晨操的太極拳吧
沒有人要帶禮拜五的晨操，那就我來吧（捲袖）
依照上面所說的推論
這禮拜的1.2.3晨操想當然爾也是學長姐帶了
而小女子我就負責禮拜五沒有學長姐要來的那一天
禮拜三那位學長教的很快
可是當下我的感覺是雖然動作都教了
大家卻是一臉不知該如何做的樣子
心理想的是禮拜五我絕對不要往下繼續教動作
今天是禮拜五，我也真得沒教新的
我重新複習了六個穴位
又稍微仔細的講了功操的最後一式
而要進入五功八法之前的''落跨''我也細細的講了
因為我覺得''落跨''在太極裡面真的是非常重要阿
任何的套路都是需要先落跨才動作
所以禮拜三我覺得學長講太快，今天才想細講
今天的晨操是複習，沒有任何進度
下午遇到學長詢問我晨操教了什麼新的東西
我跟他說我什麼也沒教，就複習而已
沒想到學長居然很驚訝的說我居然什麼動作都沒教
這怎麼可以！
他說他都已經到五功的第四功了，我為什麼不把第五功教完？
我的理由是有很多人前面動作都不清處，做後面太趕了
我就停留在前面動作著墨了。
學長說我應該要先把動作全教完，之後再細細的雕就好
還搬出老師的話壓我，說什麼老師要我們把那些教完
為什麼我記得我聽到的是老師說如果可以就把功操教完就好
（因為功操最後一個動作比較需要多一點時間來學習）
我沒聽到什麼一定要把哪些地方教完，或是一定要怎樣怎樣的
現在想一想發現我不是不爽學長對我的指正
而是不爽學長倚老賣老還拿出老師來壓我
（我覺得老師不會這樣子一定要怎樣怎樣，
學習somatic的人都很free好嗎＝ ＝）
當下我是嘻嘻哈哈的回應了
畢竟他們還是學長，要留面子給他們
但我知道我很不認同他們的理論，非常不認同！！
教學內容應該是依學生的學習狀況來做調整
教學應該是活的東西，可以隨時調整
怎麼可以是死死的教案，然後一個口令一個步驟的教學
這是哪門子的教學阿，上課的人會很不舒服好嗎（身心學領域尤是）
這樣的教學太沒質感，根本也沒特色（抱歉這麼直接）
這禮拜學姊代課的幾堂課也是這樣子
有一堂前面暖身整個超不舒服，速度很快口語又有種命令式的fu
後面的課程另一個學姊是教的很好，步驟動作都很清楚
只是我不知道為什麼他要一直丟動作
一個動作做完就丟下一個，完全沒有一點讓我在身上感覺的時間
及時有也是很短的時間，課程裡面的停頓點（稍微休息）在哪裡？
真得要說為什麼我們的動作是有特色
就是因為我們動作當中不只是在做外型的動作
而是進入到身體的裡面向內覺察
如果只是一味的丟動作、學動作
哪我們哪裡還有特色，不就只是個教動作的人罷了
是說在市場上教動作比你們優秀的人還多著
我們是應該要教動作沒錯
重要的應該不是動作的外型或是學了很多的動作
重要不在動作數量多寡，而是向內妳到底聽到多少身體的訊息了？
我不懂的是這不就是老師一直不停跟我們強調的概念
為什麼身為動作組的學長姐還可以忽略老師的概念
又回歸到舞蹈班教法甚至掉入動作數量、動作外型的迷思了？
這就是學長姐教學給我的感覺
如果我是一個外面的人，我會覺得這樣教學有差嗎
但就是因為今天是在somatics裡面
瞭解，所以才更不應該這樣子！
課程雖然有應該要有的進度
也不能因為要感進度讓教學的品質、感覺跑掉
應該要收放自如，且能隨時調整教學的進度、內容
真不爽，下次我遇到老師要直接問她這個問題！
p.s.我自己在教動作的時候
我不要求學生外型一定要多好多好
畢竟有些人的身體能力有限，妳能做到對方不一定能
就是因為有個體差異，才會有身心學這種東西的出現
我要求學生要做動作，但更重要的是在動作之中有沒有感覺到什麼
學生有時候會說：可是我覺得我的動作超爛
他所謂的爛是腳不能舉到頭上、腿不能劈開、動作型不漂亮
但是他基本的動作有做到
這時我問一句：你有覺察到身體部位動作當下的感覺嗎？
如果有，那非常好，證明了動作外型不等於向內的身體覺察
如果沒有，那問題也不在動作的好看與否，在於你的覺知還沒打開罷
這個觀點才是我要傳達的重要概念！
