99/11/21學習不該本末倒置

又是一陣子沒更新

有好多話好多事情想講
只是那些東西總是稍縱即逝
要不然就是思緒實在無法清晰的紀錄下來

這次我想要講的是--學習不該本末倒置


上一篇網誌是在講我考慮要不要修那門課
考慮了幾天，還是決定把課退調
寫了一封信給老師說明我要退選的原因
 分身乏術，沒辦法負荷那堂課所需要的作業
還記得信的最後我寫道：我認為學習不能本末倒置



前一陣子與最近這一陣子幾乎都在忙課業
當然也都在忙關於學會與自己計畫的東西

我們看起來好像是一個team
不知用金玉其外，敗絮其中這句話形容會不會太過嚴厲？
看起來我們是做了很多事情，也完成好幾件活動
卻一直覺得團隊之間有很大的溝通問題存在

不是一個喜歡拐彎抹角講話的人
對於敏感問題當然也會有分寸
希望做到的是能夠''恰到好處的溝通''

應該是不需要計較誰做的多而誰又做的少
''能者多勞''大概還不夠激勵人心
過度的計較會讓自己看起來很沒格、度量小、心胸狹隘
可以採取討論的方式來說明一件事
有時候我們講出來不是要得到什麼回應
那只是種情緒上的發洩而已
如果再不講就要爆炸了

團隊中有人計較為什麼勞力都他們在做
我想說的是女生真得不能搬太多過重的重物
亦或是很粗重的勞力工作
（你們又不瞭解婦科的痛苦，試著瞭解你們就會知道為什麼需要多付出一點勞動）
這年頭男人是不是要進步一下
Be a gentleman , please！
為什麼要私底下抱怨這麼多，然後又不願意溝通
抱怨完之後也沒有真正的抒發
只是不斷的造成壞情緒的輪迴，永無止盡
每一次要做事就發作一次，這樣還能成的了大事嗎？
絕對不會跟這種人在一起，無法溝通無法有共識

帶人的方式也有問題
說別人很怕寂寞需要人陪
看看你自己，是不是也如此需要人家陪伴
每次要去哪裡都要找一個人陪，就算那件事是你可以獨自完成的
如果是可以獨自完成，不懂為什麼還需要拖著一個人的時間
真得有那麼怕寂寞？
沒必要拖著大家時間耗在那邊，就為了等指令
沒必要拖著時間在那邊做無謂的等待，這樣真得很沒意義！！！
 
''孤獨是種形式，寂寞是種感覺''
內在的感覺無法被外在形式取代


採取一種方式
必須以堅決的態度告知我無法到場
因為我有我自己作為一個學生的本分該進
我有我自己的事情必須去完成
有自己需要增強的專業技能
這些都是需要花時間的，我也想好好利用時間做好每一件事
也許你們覺得我很自私
都先把自己功課、事情做完才去幫忙
那是因為我認為學習不能本末倒置
在學校我有學習的權利，出了學校的行政事物也是另種學習
但是我可以選擇吧，我可以安排事情的輕重緩急吧！
在對內跟對外盡量找到彼此之間的平衡
真得很努力在維持這種平衡，也盡力去做到最好了

達爾文的進化理論
''物競天擇，適者生存''
不適合的就慢慢的被社會淘汰吧...

 團體內只是在維持某種恐怖的平衡而已



不要再說你們做的多了
要抱怨之前務必記得先回頭檢討自己
自己真得又做的到覺得別人該檢討的標準值之上嗎
自己沒做的多好在那邊一味抱怨 只會讓別人覺得你很low
抱怨是必要的，但是抱怨完之後呢？
能不能提出有建設性的建議？讓自己成為更好的人

現在真得有許多缺少大腦的人在這是世界上行走著
也許他們是來鍛鍊我們成為EQ更高的人吧

99/10/01關於教學

10月的第一天，是該更新一下
禮拜五的有氧運動好有氧
慢跑15分鐘整個身子都熱了起來，肩膀也不僵硬
只是間歇訓練用角錐讓人容易緊繃，慢跑比較好

這學期的專業實習又開跑了
60個小時聽起來很可怕
但是只要一點一滴的慢慢累積其實不難
而且重點不在於時數的多少
而在於過程中自己有沒有真正的進步與學習才是重要

Gyrotonic的證照還在進行中
10月底考試時數還差13小時
就按照自己的配速吧！

上一篇有關修那堂課我已經看開囉
原本是想去那堂課學一下教學的方法
無奈事與時不對，無法參與
最後就放手了，因為學習不能本末倒置
這樣的話我教學方法該跟誰學？

那天偶然跟大學姊討論到這個問題
於是乎他拿出這次腳底按摩簡略的教案格式給我看
順便大概跟我講解了一番要怎麼寫
最後還把簡單的格式表給我，要我好好自己研究一下
大學姊還說要給我練習教學，試試看吧！

拿了教案的格式回家仔細的思索一番
都是既定的格式，就等待老師自行填寫
並且依照個人的需求去規劃每一堂課
除了課堂內容之外，還有時間上的分配
學姊建議我將教案內容寫的詳盡些
如此對自己更有幫助

第一次的寫與教都生疏不上手
沒想到寫教案是一件滿好玩的事情
要在前一天規劃好明天要上的課
寫的同時腦筋裡會將課程細細的想一遍
最後做出自己所想的流程
而課程內容又因每個學生的不同而特別
所以每一份的教案都是特別與獨立的（指現階段）

初嘗試總是免不了羞澀
但後來是越來越上手了
當我按照教案的格式規劃課程內容
並將教案帶在身邊上課時小瞄一下
發現上課的節奏非常流暢，自己也有信心多了
有信心之後講話也不再壓喉嚨，而是將聲音放出去

上課的節奏、順序、時間等一切都在我的掌握之中
這種感覺非常的良好，也許在心理學上來說
這是一種自我能夠掌握、控制的事情，進而得到成就感
有了成就感才有動力繼續下去
因此現在的我在每一堂課以前，不管再怎麼晚
一定都要從頭到尾真真實實的寫一份完整教案
寫完教案我才有安心的感覺
畢竟教案對我的幫助真得太大了！

學期初開始了
我的教學似乎也漸漸步上軌道
這種感覺是有點期待要教學
因為可以嘗試我在課程內容中所安排的動作效果
期待之中還帶點實驗的精神
不會覺得厭煩與無聊，因為每個人每天都不一樣
雖然現在的我無法很細微的感覺到別人每天的不同
但至少教的當下自己是舒服、流暢的

在團體課裡面的教學要很會自得其樂
老師就像是戲子一般
在台上教學就是一種表演的藝術
（在此稱之藝術應該是不會太過份）
如果無法自得其樂抱以熱忱
那麼教學之路是很難長久的
所以...今天的晨操就把自己眼睛戳瞎了（科科）

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老師這個禮拜去日本做學術外交了
好多堂老師的課都空閒下來
老師最愛得一件事情就是給我們極大的彈性與空間
push我們向前，老師果然不愧是個實在的教育人！
當然有大四學長姐在就輪不到大三的我們囉～
不過現在每個禮拜五的晨操應該都是我帶了吧
因為沒有人願意每天早上6點起床騎個12公里到知本
就只為了晨操的太極拳吧
沒有人要帶禮拜五的晨操，那就我來吧（捲袖）

依照上面所說的推論
這禮拜的1.2.3晨操想當然爾也是學長姐帶了
而小女子我就負責禮拜五沒有學長姐要來的那一天

禮拜三那位學長教的很快
可是當下我的感覺是雖然動作都教了
大家卻是一臉不知該如何做的樣子
心理想的是禮拜五我絕對不要往下繼續教動作
今天是禮拜五，我也真得沒教新的
我重新複習了六個穴位
又稍微仔細的講了功操的最後一式
而要進入五功八法之前的''落跨''我也細細的講了
因為我覺得''落跨''在太極裡面真的是非常重要阿
任何的套路都是需要先落跨才動作
所以禮拜三我覺得學長講太快，今天才想細講
今天的晨操是複習，沒有任何進度

下午遇到學長詢問我晨操教了什麼新的東西
我跟他說我什麼也沒教，就複習而已
沒想到學長居然很驚訝的說我居然什麼動作都沒教
這怎麼可以！
他說他都已經到五功的第四功了，我為什麼不把第五功教完？
我的理由是有很多人前面動作都不清處，做後面太趕了
我就停留在前面動作著墨了。
學長說我應該要先把動作全教完，之後再細細的雕就好
還搬出老師的話壓我，說什麼老師要我們把那些教完
為什麼我記得我聽到的是老師說如果可以就把功操教完就好
（因為功操最後一個動作比較需要多一點時間來學習）
我沒聽到什麼一定要把哪些地方教完，或是一定要怎樣怎樣的
現在想一想發現我不是不爽學長對我的指正
而是不爽學長倚老賣老還拿出老師來壓我
（我覺得老師不會這樣子一定要怎樣怎樣，
     學習somatic的人都很free好嗎＝ ＝）

當下我是嘻嘻哈哈的回應了
畢竟他們還是學長，要留面子給他們
但我知道我很不認同他們的理論，非常不認同！！

教學內容應該是依學生的學習狀況來做調整
教學應該是活的東西，可以隨時調整
怎麼可以是死死的教案，然後一個口令一個步驟的教學
這是哪門子的教學阿，上課的人會很不舒服好嗎（身心學領域尤是）
這樣的教學太沒質感，根本也沒特色（抱歉這麼直接）
這禮拜學姊代課的幾堂課也是這樣子
有一堂前面暖身整個超不舒服，速度很快口語又有種命令式的fu
後面的課程另一個學姊是教的很好，步驟動作都很清楚
只是我不知道為什麼他要一直丟動作
一個動作做完就丟下一個，完全沒有一點讓我在身上感覺的時間
及時有也是很短的時間，課程裡面的停頓點（稍微休息）在哪裡？

真得要說為什麼我們的動作是有特色
就是因為我們動作當中不只是在做外型的動作
而是進入到身體的裡面向內覺察
如果只是一味的丟動作、學動作
哪我們哪裡還有特色，不就只是個教動作的人罷了
是說在市場上教動作比你們優秀的人還多著

我們是應該要教動作沒錯
重要的應該不是動作的外型或是學了很多的動作
重要不在動作數量多寡，而是向內妳到底聽到多少身體的訊息了？
我不懂的是這不就是老師一直不停跟我們強調的概念
為什麼身為動作組的學長姐還可以忽略老師的概念
又回歸到舞蹈班教法甚至掉入動作數量、動作外型的迷思了？
這就是學長姐教學給我的感覺

如果我是一個外面的人，我會覺得這樣教學有差嗎
但就是因為今天是在somatics裡面
瞭解，所以才更不應該這樣子！
課程雖然有應該要有的進度
也不能因為要感進度讓教學的品質、感覺跑掉
應該要收放自如，且能隨時調整教學的進度、內容

真不爽，下次我遇到老師要直接問她這個問題！



p.s.我自己在教動作的時候
     我不要求學生外型一定要多好多好
     畢竟有些人的身體能力有限，妳能做到對方不一定能
     就是因為有個體差異，才會有身心學這種東西的出現
     我要求學生要做動作，但更重要的是在動作之中有沒有感覺到什麼
     學生有時候會說：可是我覺得我的動作超爛
    他所謂的爛是腳不能舉到頭上、腿不能劈開、動作型不漂亮
     但是他基本的動作有做到
     這時我問一句：你有覺察到身體部位動作當下的感覺嗎？
     如果有，那非常好，證明了動作外型不等於向內的身體覺察
     如果沒有，那問題也不在動作的好看與否，在於你的覺知還沒打開罷

     這個觀點才是我要傳達的重要概念！

99/09/16突如其來的情緒

這學期的選課有特別注意
除了自己系上學分要修滿之外還需20自由學分
因此很努力的尋找著與所學相關之課程
可惜師範院校的詬病就是系太少，心眼狹小
許多課都只限定本系學生修習

找了好久讓我看到一門教育心理學
想說自己有在做教學的東西可以互相通用
而且我們也該學習一下正規的方法
就很勇敢的自己一個人選，畢竟大三了
沒有辦法什麼都要拉著一個人
自己想要什麼應該就要積極的去追求

最後很幸運的，這門課選上。


今天是第一次上課，心裡有點緊張
畢竟那個班全是原系選修，系上只有我一人
重點是我並非修教育學程，也沒有要考教檢
只因為想瞭解所以去學習。

對於上課內容我覺得沒什麼不好
許多觀念也很不錯
只是老師的tempo很快，不管在說話還是上課
畢竟他們之前已經修過普通心理學
在既有的基礎上往前並不困難，那是對於他們來說
對於我來說卻有種門外漢一問三不知之感。

老師今天大概問了我三次
''妳要不要考慮退掉這堂課？''
他說如果沒有要考教檢可以考慮退掉這堂課
對於我他一視同仁，同學要上台報告之前的普心我也要
如果真得想學我就得自己下功夫把之前的洞給補起來
是要花比別人多很多的時間去補
這我自己也知道，因為我並非此門專業

當老師第三次問完我之後我就默默飄開
老師在問話的當下也許沒有惡意
但是他的速度很快加上有咄咄逼人之嫌疑
那個感覺讓我當下很想哭阿～
（真得下課後也馬上跑去廁所哭，可是哭完感覺就完了）
我想那是一種情緒緊繃到極點之後的宣洩吧
當下心情其實滿激動的，雖然外表看起來很鎮定

趕快去圖書館看一些閒書撫平我的情緒，果然很有用！

這種心理狀態的感覺是很自相矛盾
當初是充滿的期待心情進入教室
後來有種自我挫敗之感
當我在面對困難、挫折時
我居然沒有想要一定挑戰那種威嚴感
甚至還真得在考慮是否要退選了

難道我喪失了面對挫折的那種能力嗎？
對於不熟悉的領域是陌生感
突然很想很想回到我所熟悉的領域中
安逸的狀態，我所能掌握的

可是這樣不對阿，就是因為我想學才去選
難道就因為這樣被勸退就想放棄
這是否代表心理狀態不夠強大，太弱了？

我真得認真在考慮要不要退選了
因為他已經超過我所想與我所能負荷的

對於自己的心理整個過程的變化感到很有趣
但是又非常的矛盾，突然好想心理諮商有人開導我一下

這學期我想好好的讀''書''，不管是專業還是非專業
每次有這種念頭馬上就會出現很多干擾
好討厭喔.......


學習真的是一條孤獨的路......

Somatics-理論與實務

身心學Somatics是一門很特別的科目
她像學科，需要去研讀書本，儲藏knowledge
她像術科，真正去做過之後才懂箇中奧妙

學了兩年，我才瞭解當初我面試時所說的
'理論與實務'並重是什麼意思！

這門科目特別的是在書上所讀到的東西
就只是單純的存在於書本讀進腦袋成為知識
如果單單只有讀而沒有做
那讀的這一切都是白費，毫無任何意義
因為在未來的某一天一定會再度忘記書本
但會永遠記得的是做的時候當下個體悟與感覺

就像老師今天所說：
書本上學到的不是真正的學到，身體也要有經驗過才真是正的學到！

這句話真是一語道破阿～

書本的內容讀過之後真得很容易忘記
但是假如可以把他運用或實際在身體上操作
這種經驗的感覺是很難忘記
況且當妳學了理論之後來操作實務
想必印象更加的深刻！
後來發現，不只是身心學這麼需要理論與實務並重
其實每一個科系每一門學問都是需要如此操作
才有可能日益精進，並不斷的進步
只是剛好身心學很容易就可以讀一讀，然後馬上身體操作
因為身體是無時無刻就在當下
只是要去開發覺察這一部份對一般人來說就稍顯困難了！

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晚上老師又另外開了一門一小時半的課
又再一次說到這句話！
眼睛看到嘴巴唸過都不算
一定要身體操作才算真正的學習
這點真得非常重要要好好記得
教學上依循此法，也許能增加記憶性

好累，先來去睡覺
明天有空再紀錄老師晚上課程筆記
先簡單這樣！到時再詳寫
（傾聽）（覺察）（相信）（享受）

~End~

99/08/02 Note：經驗解剖學

暑修上課第一天，狀況還不錯
今天是經驗解剖學，雖說去年上過
但很多課都是要重複不停repeat
每次聽到的重點也不太相同
以下簡單記錄今天所學

從最基本人體三個面向開始講起
Median 內側；中間
Sagittal 矢狀面；輪面
Frontal  額狀面；門面
Transverse 橫切面；桌面
每個面向都有不同的動作
每個面向都有一條中軸
中軸的動作跟面像是分開的，兩者不一定同時發生


Fascial 肌膜
肌膜簡單來說就在包裹在肌肉外的一層膜
每條肌肉一定都會有機膜，不管是大小肌肉
肌膜體驗方法可用球或是兩人互相輔助

肌膜不管在動作設計上
或是在動作過程中加入想法都是很好幫助！
透過肌膜去幫助身體找到省力的支撐
而且肌膜是相關連續性的
手部的肌膜可能會牽連到妳的腳
所以動作的過程中不是只有單部位動作
而是強調整體概念。
ex:右手向上延伸，右腳向下延伸


在BMC裡有個可愛的名詞叫做muscle coupling
沒有中譯，但意思就是肌肉作用是成雙成對的
向心收縮的肌肉與離心收縮的肌肉

動作過程中我們很容易把專注力放在向心收縮肌肉
雖然我們很用力也很努力在完成動作
但卻導致收縮部位肌肉緊繃，還有可能全身都處在緊張狀態
如此有達到肌力訓練
同時也多了一些不必要的tension留在身體上

但，如果我們換個想法作動作呢？

假設現在我們把意念專注於離心收縮的肌肉
在動作過程中想著離心收縮的肌肉'放'出去，多往外延伸一些
舉例來說：踢腿
如果是想要舉腳，前面向心收縮的股四頭肌會有很強的tension
（馬上反應，意念在向心收縮）
如果想著腿後側有一陣風將腿吹上來
（Hamstring->離心收縮肌肉向外拉長延伸）的舉腳
兩者的感覺與幅度應該是很不同的！

這也是我們指導語很重要的一個概念
走反相思考的路線，用另一種方式來達到動作目標
過程中重要的不是動作的外型
而是在動作發生的那一刻身體的感覺，要自我覺察！
這也是我們跟其他動作指導不同的地方


To be continue.....

Journal:99/07/28 機車冒險記

前天27號跟二姊去內壢
幫忙她整理一下房間準備要搬回家

於是乎就帶我去晃晃
街上到處都是商店真是眼花撩亂
總覺得排列很不整齊,有點雜亂
好像只要出了規劃區就是這樣
除此之外中壢還真多檳榔店與酒店

晚上去逛都賣衣服的巷子
找到兩件100元的好康
重點是衣服不錯看材質OK,回家穿起來也挺好的
(隔天回家前又再去把另一件同款帶回家)
看了部電影-特務間諜
我跟二姐都已經頭昏昏很沒腦
所以就挑部爽片~可以不用腦
其實還不錯看,只需要花一點點的腦袋即可

隔天收拾打包好之後
準備跟二姐騎著機車回台北
雖然我有機車也有駕照
但是我只有在台東才騎著我的小100到處晃
台東地大路寬人少車少
就算技術不好也只會滾到田裡去
(咳咳,我的技術是很好的!)
然後我跟二姐兩人兩包東西加上一堆髒衣服
好像要冒險似的座墊底下塞滿東西
後座的我背著兩個包包
二姐在前面聳著肩就一路回台北了!
只能說我兩真是太勇猛
最為勇猛的還是我二姐啦,敢在台北路上騎車
東繞西繞還挺會繞~最後還可以繞回我家這樣
經過總統府還看到很不像便衣的便衣警察

最後到家兩人都很狼狽
臉髒到爆表,屁股則是很麻~
晚上跟爸媽講他們都挺驚訝的
只能說我姐真是太勇猛啦~因為車是她騎的
哈哈哈哈哈哈
是說,下次我載你好了啦,不過前提是你要來台東XDD

~The End~

Journal:99/07/24

99.07.05-08 北體研究所上課
99.07.09-13 古名伸舞團接觸即興
99.07.15-20 Gyrotonic Supervision第三階段上課
99.07.21-23 澎湖三日遊
99.07.24-31回家當雕像

99.08.02-19 暑修-Pilates and 經驗解剖學
99.08.20-22 國際體育教學研討會志工


突發奇想來列一下暑假行程
發現還真是很多活動
現在進行到回家當雕像囉~

今天跟學姐.她哥哥.哥哥的小孩還有小不點
一起去逛costco,哈哈
然後還順便逛了附近的家樂福.大潤發.HOLA
我們還真是會逛阿(茶)

去家樂福跟大潤發主要是為了尋找我想很久的crocs
之前跟小爸去新店家樂福,一家店居然沒幾雙鞋~(太OVER了
然後就趁這個機會去找一下我的crocs
阿為什麼要去家樂福或大潤發買呢?!?!
是因為在那裏才有OUTLET
OUTLET才有打折阿(完全就是勤儉持家阿,哈)
而且上次在公館直營店真是太不爽了
那個小姐根本就是在鄙視人嘛!
以為我們穿運動服就買不起鞋子唷~那時候就不爽買啦
便宜一點的選擇就是去OUTLET囉~

我還記錯以為是家樂福咧
晃三圈發現沒有crocs店阿
趕緊call二姐,結果是在大潤發二館
冒著忽大忽小的雨(今天真的很詭異的天氣)
衝去一進門就是crocs耶
而且OUTLET還有最新款在特價(雖然只有八折)
看來看去還是那種原版大頭型的最適合我
雖然外型不太討喜,不過最符合我的需求(腳寬.雨天穿)
很喜歡阿根廷的圖案不過沒我的size了
紫色也沒了,最後就選擇紅色
實在不想等調貨,也不想跑別家啦(真的很麻煩)
紅色雖然不是首選不過有買到就好
這家小姐態度就很好
買東西果然就是奇檬子的問題啦
迅速下單,她還送了我一個小裝飾(我是好客人,不是奧客)
整個買完東西就很爽阿
服務好真的感覺差很多啦,公館店的小姐要多學學


終於買到要買的東西
整個就是大心阿
不用再怕下雨天跟去海邊玩囉
但不知道好不好穿
過一陣子再來分享

p.s原價1380,八折價1104

~End~

Journal:99/07/11

好久不見,大家!
老實說要用網誌來紀錄我的生活真的是困難重重
因為我有寫文章潔癖
每次還沒寫就覺得一定會寫的不夠好
要不然就是當下產生超棒的想法上來之後全忘光
再來就是我.....太懶惰了,哈哈
不過現在覺得就是紀錄生活,又不是要出書去
就簡簡單單吧!


上一篇網誌是在說我剛開始教學時候的感覺
那時候是學期初

現在已經不知不覺的過完大二下
進入即將升大三的暑假,教學也告一段落

自從上次的體悟完之後其實後續的變化很大
問題不停的一直浮現,缺少的是解決問題的動力
沒有想法,沒有從中找樂趣,不夠積極主動解決問題
導致我在接近學期末的教學非常不快樂
好險緊接的暑假讓我可以暫時喘口氣,好好放空



暑假的一開始就充實
跟著老師一起上研究所的課程
發現有社會歷練的舞蹈研究所
跟同輩或學長姊的感覺還是差很多
在這過程之中複習很多東西也學到很多
也讓我對舞蹈人的改觀


接著是接觸即興在台東
在這邊當小小工讀生
一樣熟悉的場景,一樣熟悉的人
只是這次的型式改變,公事公辦

大月氏的來訪真是驚奇
一直聊聊聊聊的
其實是跟張媽媽在聊天吧,哈哈
不過真的很高興大月氏的來訪
那是個很棒的夜晚喔!(還有FIFA德國v.s烏拉圭)

接著就是要上Gyrotonic的第三階段課程
複習  練習  預習 要上課了有點小緊張
我想考試大概會更緊張吧,哈


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我們所缺少的不是動機與想法
而是去實際操作的執行力

教。學

這學期我們開始實習
實習的內容是自己學過的東西拿出來教人
每個人多少都學過些東西
就是看個人所選擇而有不同的方式與內容

因為要考證照，時數的關係
較多部分偏重在Gyrotonic
如此相對下來，Pilates和瑜珈...其他的東西
所能夠教到的時數不多了！
是不可能每一項都掌握，時間就是這麼多
總是要做出個決定有捨有得，太過貪心什麼都做不好

說說我教學的狀況吧！
剛開始的教學 很不熟練也不上軌道
不知道應該怎麼教，直到有位學姊找我當觀察
我才大概知道教大概要怎麼做
就在春假以前的教學都滿順暢的
前面幾個很認真寫教案，後面因為忙碌有點落掉

春假過後是一連串的忙碌教學，把自己逼的很緊
有一天我甚至還做教學四個小時（不是連續的）
漸漸發現當妳教出來的東西越多，就會發現自己越空
那陣子除了把自己逼很緊之外，沒有空閒時間讓自己好好沈澱
好好的去思考整個過程應該怎麼走，又該做什麼改進
那陣子教學品質迅速下降的速度連我自己都很清楚的感覺到
然後連自己的專業都漸漸開始沒自信起來

教學時間變多，自己練習時間就變少
身體好久沒有流暢的動，敏感度下降感覺也僵硬


身為一位老師，要能夠掌握課程之外，自己的情緒也必須在控制之中
要能夠對自己的教的東西融會貫通，徹底瞭解才有辦法作教的動作

身為一位觀察者，就好好扮演觀察的角色就好
絕對不可以去干涉、干預老師的內容，除非是老師問妳意見再回答
這是一個旁觀者清的角色

身為一位學生，是件幸福的事情
妳只要把自己準備好，等待人家的灌溉
不需要去煩惱，只要快快樂樂的專心在學好一件東西上面就好


這三種角色裡面我最喜歡作為學生
直到自己開始教學才發現當學生是多麼幸福的一件事情
跟著老師的步調，加上自己專注的思考與感覺
就可以獲得些什麼，得到些收穫

教學現在還在學習中
不管時間多緊迫，現在的我還是會為學生寫教案
不過我發現光是寫不夠，還要自己run過流程才算數
只有寫還是會忘記，除非自己真正去走一遍才會有印象

但是教學之間也挺有樂趣的
是當妳看到學生有在進步時會很開心
是學生有問題的時候你會靈機一動想出很好的方法
每一次的上課都像小冒險一樣
就算同一個人，每個禮拜身體都還是會有變化
所以每一堂課都是小小的刺激與試煉，考驗自己的應變能力
相對的如果碰到學生不願意去做思考或根本就聽不到老師的指令
也是會非常怒火的，現在是可以深深瞭解老師的感覺了！

--------------以上小小心得------------------
-------------以下訴說今天歡樂---------------

昨天得知老師今天晚上會上研究所的課
剛好這禮拜假日可以忙裡偷閒休息一下
很開心的晚上就跑去上課
超級高興的原因有兩個
第一是因為可以學到新的東西
第二是因為重回學生身份自我進修
人家說教學教學，邊教邊學
總算是可以有東西進來，而不是我一直給予了

晚上上完課覺得好開心好開心
上完課之後繼續留在一樓練習
雖然當時已經很晚了，可是總覺得時間美好不想走
決定以後不可以放過任何可以進修的機會
要緊緊的抓住每個機會，認真積極樂觀的往前進


當一位學生真得很幸福，現在的妳不需要煩惱任何事情
只需要煩惱你的考試、報告還是心得有沒有寫完
但是這些跟將來的職場比起來簡直是輕鬆很多
所以別再抱怨自己的身份，是該感激、珍惜的去看待學生的身份
因為不久的將來，我們將永遠脫離這個身份走向另一個境界
很有可能再也回不來，現在就好好珍惜吧！

99/04/17忙碌的日子告一段落

距離上一篇日誌不知又過了多久
今天夜貓子的基因正亢奮著，催促著要我快點記錄
記錄自己的生活與過程，這就來了～

話說三月到四月中是過的很忙碌
直到今天我才有辦法睡到自然醒
可見假日是有多忙碌，加上平常的實習
前陣子有種快要崩潰的感覺
太多太多的事情壓在一塊，沒有自己的時間
沒有時間可以放鬆、放空
有的只是不斷推著妳前進的壓力

其實那陣子有點失魂失魂的，每天都睡不飽很痛苦
可是我相信那還不是我的極限，因為現在我又恢復了
有事情做很充實，太多則會感到疲憊
沒事情做很空虛，會失去人生目標
在緊與鬆之間需要自己平衡一下

這禮拜四突然有種完全釋放的感覺
連教起課來都特別有精神與力氣了....

一到五每天日子都充實
old jazz不願意放手，就算衝到按摩的時間也是不願意
那段時間是我一到五僅有的自我時間
在那兩個多小時裡面是完全屬於自己
為自己而跳，同時也是一種進修
所以不管再怎麼忙、再怎麼艱難，不到最後一刻不願意放手

教學之路才剛開始
接下來還很多事情要做
期許自己能夠以樂觀積極的態度面對未來
不管遇到什麼事情都能屈能伸
不重要的就輕鬆帶過，重要的就必須認真對待

P.S.一個人練習的時光很快樂！

被動與主動

主動與被動是我最近一直在想的問題

記得有一次上養生與氣功，老師問了一個問題
沒有人回答，老師有點氣說現代學生就是這樣
公開問問題沒人要回答，私下不停的討論（說話聲音很大）
其實明明就很多想法，但是卻不敢提出來（一片安靜...）

大一下我有上過一堂通識課
那時候老師就有說過現在大學生都不會講話
所以為了激勵我們，他講了他自己的經驗
他說每一場演講他都規定自己一定要提出一個問題
先不要管問題的簡單或難，只要先培養敢舉手的勇氣就好
老實說聽完他講例子感同身受
有時候是很有想法很想表達
卻不敢舉起手，把自己的意見大聲說出來
第一步是沒有舉手的勇氣
第二步是怕人家會笑我們的意見、想法，害怕別人眼光
一切的一切，都是源自於沒有自信，對自我瞭解認知不夠
但是那陣子我有讓自己跨出勇敢的第一步
我在許芳宜的演講中提出問題！

如此這般這般，台灣的小孩變的非常的被動
仔細想想自從國小之後大概就沒有舉過手發言吧
整個就是非常的退縮，不好的記憶堆疊
不敢發言的某些原因是因為經驗
有些原因則是如上述所說

進入大學據說是多采多姿又繽紛的生活
也許是偏遠地區的大學，也許是個人個性使然
大學的那種瘋狂生活體驗並不多
那種體驗我認為只要有過經驗就好，不一定要常常做
來到台東這個特別的系讓我有更多成長
雖然說這邊算是單純的，不管是環境還是人際
多少還是有那麼一點大學生就必須提早感受到的社會化

最近大二下我們要開始實習了
實習是做什麼呢？就看妳是哪一組
像我大概就是比較偏動作，所以大部分時間都是在教動作
可是我也滿想兼具手療這一個區域
就像老師說的，兩者兼具的人並不多，所以才稀有
（又扯遠了＝ ＝，拉回來）

教學，第一步就是要先找到學生才可以教
因此我到處在找學生，現在問題就來了
我承認我自己很雞婆去找別人來上課是我自己的問題
可是有些學生嘴巴上說想學想學
卻沒有實際的行動來證明
要不然就是要等到我主動去問說要不要
還要我主動去跟他們橋時間，主動去問說他們啥時有空
主動到我自己都覺得我在熱臉貼冷屁股（抱歉，就是這麼直接）
其實那種感覺非常差！

如果今天你的學習動機很強，是否應該主動來找我們
自己主動拿著行事曆的本子來跟我們約時間
而不是我們問你嘴巴上講講，實際上卻被動的要命
但是另一方面我自己也必須要檢討
是不是太過主動了，搞不好有些人也沒那個心想學
一直去問人家搞不好也覺得很煩
可能我太急了吧............................

被動的模式有時候真的讓主動的一方不是很舒服
特別又是當被動沒回應的時候，感覺更不好了......

--------------------我是分隔線--------------------

新手的教學者總是比較沒經驗不知從何開始
我很感謝第一位要我去觀察的學姊
就是因為他讓我去看了一堂課
我才知道一堂課應該要有什麼，排課順序又是什麼
不能被動的等學姊來找妳觀察
而是自己要主動的去詢問是否可以在旁邊看
就算不算時數當去學習的也好

之前我會覺得學姊怎麼都找他們那一群人
覺得自己好像被排在小團體的外圍
可是後來想想是自己態度不對
這樣不又回到我剛剛上面所講的議題
如果是我自己想學，應該就要積極主動的去詢問
而不是被動的等學姊來找我
到底是誰要學東西阿？！（是我阿，更應該主動）
後來改變想法去，主動去詢問學姊
學姊人也都很好的答應，還說直接給我當觀察就好

還有前一陣子被人暗中狂刺
都中內傷，有苦不能言，因為別人一定不覺得他會這樣
後來決定不再被動的被攻擊了
我要主動的回擊，並且進攻
不過這次的事件也是因為樹大招風的關係
但是又不是我願意，自己表現不好就不要怪別人
大家機會都是平等的，就看有沒有努力爭取
積極主動，積極主動，積極主動！！！！！

記得有一次跟老師去看表演台上人問問題，老師都回答的超。級。大。聲
剛開始覺得有點丟臉
可是現在我才明白，這是一種給台上人安心的回應
主動的回應會讓台上的人感覺獲得肯定
可是一般大眾還是被動又安靜的坐在台下
想要改變，跨出那一步


今天我想講的是在教學或是一些事情、態度上的主動被動
有時候主動一點不吃虧，過度主動又嫌太多
兩者之間需要全權由自己來衡量，每個人的那把尺都不一樣

主動與被動，太極圖中的陰陽兩極

99/03/20伽路蘭-勇闖東海岸

轉眼又到月底，我又好一陣子沒發表新文章了...
從開學之後進入混亂期到忙碌期
（還是有忙裡偷閒的零碎時間）

開學後決定一、三進階Jazz
馬不停蹄的教學實習，教學不是要教就教了
是必須經過一番思考與準備，還有內化的思索
（這是菜鳥必經過程吧！）
每天我跟小不點幾乎都是待在心動館到8.9點
有學弟笑說，好像每天都看到我出現在心動館
我則笑說我都要長住在心動館了！
總而言之有空在好好講一下我到底在做什麼好了

--------------------以上是雜唸-----------------------

-------------------以下進入正題----------------------

今天在伽路蘭的海灣，舉辦了自行車的活動

勇闖東海岸，聽起來挺熱血的

不過台東天氣真怪異，昨天整天下傾盆大雨

今天一早就出現會曬傷人的大太陽

下午又烏雲密佈害人以為要下大雨了＝ ＝

台東天氣真得就像女人的脾氣，陰晴不定難以捉摸

（重點不是這個！）

有大概近千人會來東海岸這個好山好水的地方騎著自行車遊海岸

有分兩種賽程，分別是100K跟200K

100K是從伽路蘭騎到三仙台

200K則是從伽路蘭到瑞穗再從瑞港公路上去下來繞一圈回來

而這次我們主要去的目的就是為選手們服務

為此還利用兩個禮拜的實習課練習了一下運動按摩

運動按摩跟我們平常學的按摩有些不太相同

運動按摩的時間較短，節奏快，向心推

目的為的就是在短時間內讓選手的肌肉達到放鬆會熱身的效果

（運動前-暖身、後-放鬆）

另一邊則是足部按摩區域

一樣也是保健身體的手法，同樣也可達到放鬆效果

以這兩項為主，就在天然的涼亭中搭建我們的按摩床、按摩椅

工具都準備好，就差人了

聽說他們早上6.7點就出發

100K的預計在2點左右回到伽路蘭的廣場

這段空閒的時間我們就在會場內東晃晃西瞧瞧

老師要我們去觀察一下辦這種活動所需要的是什麼

場地又是怎麼安排、舞台、動線、攤位擺置

然後我們所在的攤位位置好不好，我們的擺設可以怎麼樣改變

讓更多不認識我們的人看到我們想傳達的簡單概念

（足部按摩與運動按摩）

整場走過一遍後，大概發現幾個會場問題

1.路很不平整阿，走一走有個坑洞害我差點拐到（是你沒在看路吧）

2.入場的布條沒綁好，風好像快把那的東西吹走了，

   雖然說大家都騎走也沒人看到，但我想這是一種感覺跟態度

3.攤位分佈也太廣了吧，其實沒幾隻小貓

   可是如果選手回來好像也差不多，跟學姊討論一下這個問題

   她說如果選手的車有地方停，只要人來會場就不需要如此之大

   當下覺得真得超有道理的耶（不愧是學姊）

   後來我發現...他們的車根本就不能離身阿

   一台都超貴的，而且車只能側躺睡覺

4.動線怪怪的，但不知道怪在哪裡

關於我們的位置跟改進之處則有以下幾點
1.我們應該要設在服務台附近，選手回來都很疲累

   如果位置能更靠近一些也許會更好

2.天然涼亭位置雖然不錯，但是車子卻不能繞道後邊卸貨

   必須從前面搬搬搬到涼亭，一小段路

3.旗子可以廣佈前面一些，這樣明顯多

4.早上還好，太陽從東邊升起，

   不會曬到涼亭，可是這時候選走還在騎阿 

   下午太陽過中間到西邊，陽光開始曬進來

   選手陸陸續續回來，曬曬曬

5.涼亭旁邊不知道是什麼車子，排放廢氣

   按摩過程中一直聞到很臭的汽油味

   可是好顯這裡風大又涼，很快就把味道吹走了～

6.學生們應該更主動的迎上前詢問選手是否有需要哪項服務

   並指引選手停放車子、簽名、到位

  （老實說我很喜歡這項工作，直接迎上前去，是外放的意思嗎，哈哈）

7.多跟別人聊天，聊天聊一聊，順便行銷系上的東西也不錯吼

   （這個我也不錯喜歡，雖然聊天很耗體力）

------------------------我是分隔線--------------------------

中午接近下午選手們一一出現

下午則是顛峰期，100K大部分都回來

也有一些200K前面先回來的人

忙碌忙碌的瘋狂運動按摩阿XDD

大概按了7個人左右吧

前面幾個不算太好，還在進入狀況的階段

後面幾個有抓到節奏，約四拍一節

真正比較有像運動按摩的

我自己覺得是最後一位被我按的選手

那位選手大老遠就看他在前面遊走

原本想走過去說服他來體驗一下

剛好東管處的叔叔很熱心的把他指引來這

通常騎完200K真得很累，而且應該很想快速躺平休息

在他接近的過程中就跟他解釋兩種按摩不同

並問他要哪一種，大多數人都會選擇全身性的運動按摩

想說200K很累，幫他牽一下腳踏車

原本以為只要幫忙扶著，沒想到他居然很放心的就整台交給我

意思是要我去停放嗎＝ ＝

那種公路車一台都不便宜，小心翼翼的牽著讓車側躺

學長還在旁邊說，小心一點阿，那一台都很貴的＝ ＝

停好之後，剛好也輪到我的班啦

一路接待還真順阿

詢問是否有需要加強的地方，這次稍有不足的是

沒有開頭，應該要跟對方說我們要開始之類的

要不然就像我拉他的腿要放鬆，他就一直給我往下滑，整個搞錯意思

他跟我說就放鬆小腿就好

（我按過的人最正常的一位，說要放鬆小腿，為何正常，因為騎單車不就是腿、腰很酸嗎）

不過我還是幫他全身都有放鬆

只是著重在小腿的油推，來回大概就推了5.6遍吧！

前面幾個被我按摩的阿，好像只有幾個是選手

大部分都是一般民眾，所以手法要略調

老師看我推小腿用很重的力

提醒我如果是剛運動完，平推就好，太大力反而會抽筋

大力的刺激會讓緊繃的肌肉突然收縮然後就...抽筋

所以這位我就特別小心，尤其他又說要加強小腿

我幾乎都用油在平推，平推就只是滑過去加一小點力量

（絕對不要給人家大力按下去再推）

因為平推，所以時間拉的比較長，可是就真得有感覺他有放鬆

只是速度慢了點，至少外層肌肉有在鬆了

而且按到最後我拉他的腳他也不會用力舉起（意思是放鬆）

然後我就在這位選手身上發現一種很棒的油推方式

就是站好馬步，，手的型固定好，用腰帶動整個上身做八字形

兩手交替著將小腿肌肉向心推

後來還真越推越順，而且手也不會酸

整個超高興的啦，發現了方法耶

可以他是我最後一位客人了，沒機會用到下一個人身上去

最後他跟我說很舒服，快睡著

我回：喔喔，讓你們睡著就是我們的目標啦（歐巴桑語氣）

嘖嘖，果然密集的練習是會有進步的

前面幾個按完覺得腰很酸

可是要持續下去所以不能一直催殘身體

就要想方法讓身體放鬆，彼此之間都要達到舒服的狀態

這才叫身心手技阿！

額外的發現是

專業在騎的自行車跟我們一般的腳踏車很不同

他們座墊都超薄，然後他們都只用一手推座墊，車就前進咧

輪子大而薄小

選手們都把東西背在腰部

所以他們腰部那裡都會做三個小袋子放東西

關於隨身攜帶的手機、錢包、電子產品我看他們都用保鮮袋裝起來

基本配備就是貼身褲子、貼身上衣、頭巾、手套、頭盔、墨鏡

穿的鞋子也不是布鞋，好像有抓地力，但我沒問他們是哪種鞋

他們的車子也沒有停車位，只能側躺睡覺

因為如果卡在車位裡面，會影響車子左右的平衡

所以就看到一排很貴的車躺在我們會場前面

經過剛剛牽的過程，發現那種車子牽起來可以很快速前進

可是要倒下來的時候卻有些重量

騎自行車的人好像都瘦瘦高高的

很少看到胖的耶，大家都很高挑

尤其是腳都特別有線條，上身則是扁平

簡單來說不是肌肉男，是線條男

下午五點半就收了，天色也晚囉

只能說200K早點騎回來還有福利

晚回來的我們最多能做就的是幫他們鼓掌了

這次的經驗真得很特別又好玩

我發現我還滿喜歡跟不認識的人聊天

大概是想自我訓練一下表達能力與傾聽能力，兩者都很重要

雖然累的要死，可是只要選手說很舒服，謝謝

就會覺得簡單的15分鐘辛苦是滿值得的，至少有效果！ 

還有今天的學弟妹很可愛

一直跑服務台宣傳，還跑到舞台上拿麥克風學廣告宣傳

辛苦你們了！

學長姐跟同學們出力幫忙，大家都很配合

各司其職，東西順利搬完，可以很快速的把事情做完回家

分工合作互相幫忙在團體裡是很重要的

辛苦你們了！

老師、大學長姐們陪著我們一整天

handle現場狀況，以及事前的籌備規劃是醞釀很久的

（這部分也是我們很容易忽略的）

辛苦你們了，也謝謝你們讓我們有機會可以多走出去接觸真實！

學到的東西與樂趣是不能以數字計算

只知道自己還需要多充實內在，缺少大量練習

多幾次經驗大概就不同了！

完滿成功～開心

99/02/25萬事起頭難難難....

看到標題應該就知道
我現在正陷入一種狀態
就是萬事起頭...真得很難
體會到那種感覺了

二下是另一個階段性的開始
我們正式的分組，正式要為自己的能力負責
這學期就要做教學的實習了
說實在話，妳自己能力很強、很會並不算什麼
妳自己很強頂多是種閉鎖性運動
大家只會覺得：哇，妳好強，妳好棒，妳好厲害
但是通常這樣會讓別人產生某種強烈的自卑感
看到你，只會有自卑感而不會有更多感覺了

充實自己是我現在急需做的事情
學無止境，學習是不會有停止的一天
只是學的多跟少的差別

現在是準備要從自己學習之外
再增加另一項能力
就是怎麼去做教學的動作

這種事情問我爸
他就哈哈哈大笑三聲說他現在很熟練
不過我不記得我有看過他備課耶
他很熟練是很正常的啦，教也教了將近30年了吧
有到精的功力本來就很正常

我是跟我爸完完全全大大的相反了（疊字用很多）
我就是菜鳥一枚，什麼都不知道
該怎麼教，該怎麼去寫課程大綱，該怎麼去安排一個小時的課程
我.......完全沒概念！！！！！

可是我非常感謝老師願意給我機會去練習教學這件事情
就像最近開學老師剛好要出公差
老師就詢問我要不要自己帶一個小時的養生與氣功
要是以前的我我一定會馬上倒退三百步
以前我連面對人群說話的膽量都沒有
更何況是要在課堂上做教學呢？

可是現在我比較有自信一點
踏出第一步是很難的，在這方面我願意去試試看
我想讓自己更上一層樓
另一方面是因為已經有幾次帶學弟妹晨操的經驗
（當時也是顫抖的接下了，哈）
所以對於面對人群其實不害怕
害怕的是自己在教學上沒內容、沒方法、沒組織

這是第一難


專題研究計畫
其實這個東西有點類似我們國小做過的科展
只是規模比較大，要一個人獨立完成
有點像是考研究所前的練習吧
老師那天無意間提起
我也是無意間聽聽，說會去看看
沒想到老師是行動派的，跟學長過幾天好像就有方案了
然後...好像真得要做了？！
可是我沒寫過論文，也沒做過計畫
到底該怎麼寫阿？還有真得要做嗎？
這是第二難

學會自從學長走了
有些東西就停滯沒有動作
即將接近一年一度的研習大會了
被指派要去整理會員資料，接掌一些事務性工作
（可能也不是很難啦）
完全沒頭緒！！
說是交接也一年沒動作了，也許我該真正的動起來去做一些事情吧
而且還有另一位學姊跟我分攤事情（那位學姊被訓練的很能幹我覺得）
應該也沒這麼難吧！
這是最近第三難

好多機會噗的一下向我衝來了
我到底能不能抓住這些機會
好好學習成長，增加自己整體的能力值
也許只能等待時間來證明了

老話一句，真得很感謝老師叫我做事情
push我去接觸我以前沒碰過的東西
（當然老師會帶領，這點讓我很放心並且願意跟隨）
不管怎麼樣就是會盡量以自己的能力去完成這些事情

期待未來的學習與成長！
（是既期待又害怕的心情）

p.s這學期的運動生理學、重量訓練英文講義，中英文上課
     講的都是高三生物與化學，讓人上得很沮喪也覺得好難好難好難
     畢竟我是社會組的，這非我擅長的部分，邁向無知的領域中...

     其實每門課剛上課都馬覺得很難
     希望自己可以越來越上手

上又下，不斷重複的曲線

喔喔，今天剛好是美珠老師的生日
老師生日快樂～

開學至今過一個禮拜多了
想必大家也陸陸續續的準備繼續步上另一階段學習之路

有人忙於寫論文
有人忙於雙主修與輔系課程
有人到現在則是還沒開學

那我呢？

老實說開學是新氣象
然後就發覺人都有一種很奇怪的現象

放假前一天老是不想回到學校
想每天就想賴著家，睡到自然醒
悠悠閒閒的在過著愜意的日子

開學回來的適應時間對我來說很短
因為要練習Gyrotonic的原因
大年初五就回來台東準備要上課
好像三天的課上完，心也收完了
難怪老師要我們回來上課（誤

好啦，收完心準備開學
人在開始總會有股莫命奇妙的鬥志
（另外的鬥志是在悲憤時會被激發）

覺得新的開始，因為一切重新了
以前的一切過去就過去了
就會說這學期要怎樣怎樣又怎樣
做了一堆很美的規劃，要求自己要按著規劃走
努力求上進！（握拳）

不過人終究還是人
惰性與毅力的P.K每次都是惰性大勝
加上人是很容易安逸久就便習慣的動物
如果沒有適當的刺激與自己的督促
老實說擬定的進步計畫沒有一次有完成

學期中就會慢慢被懶惰給腐蝕
漸漸也安逸於不改變的生活
說要多練習、多讀書、多念英文、充實自己學些東西的計畫
沒有一項完整達成

事情一件又一件的冒出來
還有許多時候是自己不知道在幹嘛
時間就這麼過去了
所以到底該怎麼把握當下，什麼又是把握當下？
每個當下輕易的就從指尖流過去
事後的當下又再後悔沒做到自己的立志小計畫

好希望我有源源不絕的毅力與堅持可以幫助我真得達到自己想要的境界
可是事事不可能完美
矛盾的心態就在於想把每件事情做到最好
學的越多就越覺得自己真是渺小
學習..真的是永無止盡，保持熱情是成功的不二法門

學期末是又在後悔自己這學期沒做到哪些開學時某方面奮發向上
過了個安穩又舒服的暑假或寒假
開學前又在恐慌要開學了
開學後，又是一波高峰
又有一股想要奮發向上的鬥志了

這種狀況不斷的上演
好比一條規律的曲線般，永無止盡循環
無限的循環......

難怪人就是要一直不停了輪迴
生命的曲線都很輪迴，難道人生命還能不輪迴嗎？
最終是就是要幫助我們找到真正的自我與確實的實踐目標

你/妳，
現在在曲線的哪一點上，攀往高峰還是步向下坡？

Journal：99/01/22早起做寒假作業...

今天今天，是小媽的生日喔！
小媽生日快樂XDDD
順便一提，剛好也是我農曆的生日
真是太巧了，說一遍生日快樂可以祝福兩個人

我們的寒、暑假作業每次都令人驚喜
不是要幫人家按摩，就是要做個PPT
這次更絕了
要我們一大早爬起來去觀察人家的''晨間運動''
6點30～8點，整整一個半小時
所以說該幾點起床呢？

今天還真是托隔壁應科同學的福
加上自己手機有定鬧鐘（原本想賴掉不起床）
5點30聽到隔壁在洗澡講話的聲音
雖然不算吵鬧，但也足以讓人清醒
於是便跳下床準備
天未亮，又沒太陽助陣(現在中午，太陽大的跟什麼一樣＝ ＝)
天空顏色灰灰又陰暗
穿上全套裝備、戴上毛帽、手套
騎著我的100前往市區的鯉魚山（衝阿）

沒想到早就有一大群人已經早起在做運動了
看那個畫面真的很有趣
尤其又要細心的觀察，過程中更加覺得好玩了XD

有人在做一系列的早晨健康操（組合式的哪種）
有人踏著輕快的舞步跟上節奏一曲又一曲
有人配著名稱沈緩緩的打著太極套數
有人兩人一組跳著婆婆媽媽土風舞
今天早晨好熱鬧，還有擺攤的菜市場來助陣
一點都不冷清嘛（因為知本很冷～清）

最讓我印象深刻的莫過於團體操了
大家隨地而站就開始動起來
不管是在階梯上、平台上、步道上
或是通往步道的路途上，均站各自人馬
大家地點雖然不一樣
可是做的動作卻是很一致的
跟著CD播放的指令拍打、跳、蹲...等
這景象太好玩啦～
好像只要你找到一個可以站立的地方
就可以跟他們一起做操了

循來巡去，看了半晌
居然沒一個年輕人！！！
我走在裡邊算是很奇特的景象了
來運動的幾乎都是中老年人
其中又以老年人為居多
一個半小時裡我沒看到一位年輕人
倒是看到小朋友哩

結束後奔去永和豆漿吃燒餅油條豆漿
生意好的很，晚來燒餅還要向隅了
不過發現這樣吃...好撐阿（我的胃變小哩？！）
早晨這樣好像也挺不錯的，起來運動運動
一天精神都會很好喔

後記：
亂中有序大概是我對鯉魚山觀察的結論吧
大家看起來都各自做各自的
事實上卻又有相同的頻率

場地很大，不同類型的運動就各據一地
可以聽到音樂在整個廣場裡圍繞
很妙的是，他們的音樂都是台語歌，哈哈
所以聽起來並不衝突
假使突然來個輕快的英文歌，還真有點怪
台東的老人們也真的很自動自發
沒有說一定要有個頭頭他們才做
就音樂放著，要不要做就看個人啦

要是哪天我們晨操地點換到這裡不知道會怎樣？！
來這邊打太極，跳跳舞，好像也不錯吼XD

動畫分享：超人特攻隊-台灣版小傑的攻擊

相信大家對於迪士尼超人特攻隊都不陌生
DVD裡面還有番外篇，就是關於超人家族最小的小傑
他到底有什麼特殊的超能力？
就在這篇揭曉啦
但是這篇最有趣的不在他揭曉了有什麼超能力
而是....大家自己點點看吧！
真的超好玩得，不管看幾遍都很好笑呢！XD

只能說配音真的太強了
都配的剛。剛。好，連嘴型也沒放過
真的很有台灣味呢！我喜歡（大心）



http://www.youtube.com/watch?v=30uac0Cjl84&feature=player_embedded




資料來源：http://www.youtube.com/watch?v=30uac0Cjl84&feature=player_embedded

Journal:98/12/25關於聖誕節的小禮物...

聖誕節過了滿久的，已經是去年的事了....

（我真的拖很大，以後還是會這樣不斷的拖下去阿阿阿）

聖誕節原本沒打算要送糖果

後來想想過節嘛，還是包一下好了

就找了幾個糖果小點心，以報紙為包裝材料

趕在平安夜完工

還蠻有趣的其實，哈哈

這些都是聖誕節收到的小糖果

是每個人的心意囉！

Merry Christmas！聖誕糖果

以下就一一介紹

直屬學妹送的黑色金莎                       阿IN自製小糖果罐，裡面有小紙條
整個大心，很好！                               還有激勵人的標語

   

小棋則是很直接的一大塊巧克力              小不點是跟我一起包糖果的

這個牌子也是宏亞食品的                           所以她的包裝紙也是報紙

宏亞很多巧克力相關產品都好吃              內容物跟包法不同囉

 

         

大學姐送的糖果包

正面                                                背面

             

這也是大學姐送的，禮物包XD
因為我常去系辦幫忙，學姐人很好的就送了一個小禮物還有卡片
慰勞一下我～

   





大月氏的巧克力傳情喔～
感謝大月氏的心意哩，要好好收著XD




後記：
老實說現在逢年過節好像變的不是很重要
不會特意去營造那種過節氣氛
（另一種說法其實是很懶惰懶得弄XD）
平平淡淡的就過了
不過偶爾生活中製造點小驚喜也不錯！

2010/01/07 台灣當代原住民文學-寫生

 連續兩週聽演講，第一週是王家祥作家，他是一位漢人，用漢人的角色去撰寫有關原住民的故事；另外一位是撒可努，排灣族作家，以親身經驗去寫有關原住民的生活，兩種截然不同的風格，共通點是他們都想要把最真實的一面呈現出來。這禮拜作家們不在，老師發了他們的作品讓我們閱讀，紙上的文字跟真實作家的距離到底有多遠，是一個禮拜的時間，還是面對面的演講？老實說對於從文字上跑出來的作家都會有股莫名的崇拜感，能寫出一本書、一篇文章、一個故事，文字的魅力讓人也臣服於作家本身的魅力當中。「在場」，「不在場」是老師想跟我們討論的議題，在現場跟不在現場到底對學生閱讀上來說有沒有差別？從以前到現在我們很少有機會直接去面對作家，聽作家講解有關他寫作的歷程與想法，對於有沒有在現場聽演講，對我來說差別是很大的。

        王家祥老師來演講之前，我們只有閱讀有關原住民文學的作品，並且跟同學討論。同學裡面雖然來自不同系、不同性別跟不同種族的人群，討論時多少可以激發出一些不同的想法，討論文學給人相當大的空間去解讀，用任何角度去看同樣一件作品，討論了那麼久，其實只是在猜測、說出我們自己的想法，作家真正的想法我們是不知道的。王家祥老師出現在我們面前，是活生生從紙上跑出來的作家就站在我們面前，開始講解有關他的壯闊之旅。單看王家祥老師的作品，是寫有關原住民的故事，可以在字裡行間裡找到對於原住民消失文化的積極與期待。現場聽王家祥老師演講的感覺又全然不同了，從老師的語氣中可以聽到他對台灣那些被遺忘的歷史覺得可惜，對台灣這塊我們生活的土地有著濃厚的情感。當我們忙著瞭解別人文化的同時，到底我們瞭不瞭解自己本身的文化。他在課堂中講了好多個有關原住民的故事，這些故事是我從來沒聽過也沒看過的，聽他描述的語氣會讓人很振奮，然後也很驚訝的發現原來我們的周遭有那麼多隱藏的歷史等待著被挖掘。第二週是撒可努先生，以一位原住民的身份來演講。那天我在場，看到撒可努穿著排灣族傳統服飾很隆重來到教室，用特有原住民的腔調為我們揭開演講的序幕。在那個現場是有很直接的感覺是我可以知道這是位原住民作家，從打扮跟五官和說話的口音，很真實的去感覺到。過程他跟我們提到有關他自己從小在的環境是怎麼被養成教育成現在的人格特質，有關他最直接的感覺與描述，那個當下我彷彿可以從他的表情、肢體動作與口氣看到畫面在眼前一幕幕呈現。有些人可能覺得在場與不在場不重要，但對我來說卻是十分關鍵，兩位作家的演講我在場，聽到作家藉由不同於文字的方式來對我們描述同樣的事情，感覺真實許多。閱讀作品雖然也可以從文字當中感受到作家想傳達的訊息，卻還是比不上直接談話清楚明瞭。作品只有文字一種方式來表達，而在場你可以選擇說話語氣、肢體動作、思考…各種不同的方法來接收作家想傳達的想法，更確切、更明瞭。對於寫原住民文學到底該不該在場其實不是這麼重要與否，重要的是你有沒有那個意圖想去感同身受事情發生的當下，能不能站在一個同理心的角度去理解那些歷史與當中人物的心態。有漢人作家寫原住民文學，也有原住民作家寫原住民文學，他們都是在寫原住民文學，只是用不同角度方式去看同樣的事情，用自己的手法將所聽所聞所感藉文字抒發，作品本身沒有好壞之分，有的只是個人出發解讀的角度不同罷了。

        這堂課老師要我們直接走出教室去寫生，原本我還以為要畫畫，將眼前所看的用畫的方式記錄下來，我忘了我們是以文學角度出發，所以是用寫的方式來記錄下來。剛好學校裡面就有一小塊漂流木藝術村是學校請駐校藝術家來表現，這塊小園區可以說是從無到有，時間的流逝堆砌出茅草屋，一個原住民小區就這麼完成了。天氣陰涼，我們走出教室到戶外的漂流木藝術村，踏上石子路的彼端是哈古在裡面做木雕。是真的要「寫」生了，同時卻也剛好遇到在場的藝術家哈古，於是我們便又在小小的工作室裡進行藝術家在現場的討論。這個小小的園區在我另外一堂通識課時就有來過，那時候是進來認識植物的，小組長跟我們解說蓋這些房子用的是什麼植物，學長則是補充一些原住民蓋房子時所會使用的方法。在這個小茅草建築裡看到了鐵絲，看到現代化的東西，學長說原住民的房子以前不是用這些東西的；進入遮雨小棚裡抬頭一看，又看到現代化的支架，上面覆蓋著茅草。從外表看來這完全就像原住民所居住的地方，可是當我實際走進去的時候卻有點小失望，發現裡面暗藏著很多非原住民的東西去構成這些建築，這些建築好像只是種象徵，讓外行人看了覺得有那麼一回事，但是當你走進去的時候會發現是少了那麼一點味道的。工作室的門口兩側各擺了木頭雕刻的人像，好像門神一般；進入到工作室裡面是用木頭做成的椅子，桌上有件像是完成的木雕人物，哈古就站在旁邊看著我們這一群不速之客。哈古要我們放輕鬆，他說我們隨便問一問，他隨便答一答，從這句話我可以感受到哈古很豁達又自在的態度。

          大家開始動腦筋想問問題，哈古曾經出現在一本書裡，被寫進文章裡，如今卻又出現在我們的眼前，藝術家在場，那我該怎麼去認識這個人呢？哈古開始提到有關這個小工作室還有知本校區以前的歷史。其中最有趣的是他提到他小時候對這塊土地的印象，以前知本校區這裡是什麼樣子，就在言談之中也漸漸對腳下的土地開始有點瞭解。有關他創作的部分大家都滿有興趣的，工作室裡面到處都是哈古木雕的作品，幾乎都是以人為主。對於原住民擁有藝術的天分這點不可否認，我身邊的原住民同學就是很好的例子，哈古也說他的靈感是源源不絕，想到什麼就刻什麼，我想那些在腦中形成的圖像或許就是取材自大地以及原住民迷霧般的神話。在哈古講完許多有關他小時候以及這塊土地的故事後，我突然很好奇，不知道他看到這塊土地的過去與現在會不會很感慨？（但我想是我把想法過於悲觀化，感慨一詞用錯了。）哈古回答我說，當他再一次回到這裡時，他不會感覺到感慨而是感動。過了這麼多年他又再次踏上這片土地，對他來說小時候的點點滴滴似乎又出現在眼前，那些被遺忘的過去又再次被提醒，提醒著他那些日子。說這些話時我可以感覺的到他是充滿感謝的能再次回到這裡，回到那種單純的美好。回憶是最讓人割捨不掉的包袱，就算景物、人事已非，但是那種感覺與氛圍還是會讓人不自覺陷入回憶，那個當下，那個過去…。

        我們問哈古不知道這小工作室是不是很堅固阿？他笑笑的說，那可就要看台東大學與這些藝術品的緣分囉！談話接近尾聲，哈古說了一番話，那些話真的是一針見血。他說：「做人不要太愛去計較，能做多少就做多少，不要去計較你做的多還是少。另外，也不要太愛去講別人的不是，你越講嫉妒心就會越重，最後反而自己不能平衡了。」真的是直接又明瞭的把我們現在的問題給點出來，不管是誰在那個環境中一定都會遇到做事情做多或做少，然後我們常會忘記說多做對我們自己其實是有好處，反而去抱怨、計較別人做的不如自己來的多，這些抱怨會轉變成不好的心態，慢慢啃蝕健康的心靈，讓人忘記自己的初衷。必須要好好把這番話記在心裡隨時警惕自己，提醒自己作為人生的目標，這是一種做事與生活的態度。

        時間過的飛快，下課時間到了，雖然大家沒真的在那個當下寫生，卻也走了一回哈古精彩的故事。天色有點昏暗，就在那裡大家分手各自解散。走之前我回頭看著那個開著燈在昏暗天色中明亮的工作室，哈古繼續他的工作。這次的寫生不是以文字的形式來表現，而是以一種直接面對哈古暢談他的寫實人生來表達，透過一問一答之間，能感受到原住民那種天生樂觀開朗又豁達的個性，也可以聽到一位原住民對於自己所生長的土地那份保有的情懷。今天看似沒達到們課程的目標，但是在無形中我們又經歷了另外一次的「在場」，是另一種親身深刻的體會與感受。

        最後頭目哈古笑笑的跟我們說，有空我們可以隨時去工作室找他聊聊天，或是我們想去玩一下雕刻也行。真好，下次我會記得找個時間的！