從開學之後進入混亂期到忙碌期
（還是有忙裡偷閒的零碎時間）
開學後決定一、三進階Jazz
馬不停蹄的教學實習，教學不是要教就教了
是必須經過一番思考與準備，還有內化的思索
（這是菜鳥必經過程吧！）
每天我跟小不點幾乎都是待在心動館到8.9點
有學弟笑說，好像每天都看到我出現在心動館
我則笑說我都要長住在心動館了！
總而言之有空在好好講一下我到底在做什麼好了
--------------------以上是雜唸-----------------------
-------------------以下進入正題----------------------
今天在伽路蘭的海灣，舉辦了自行車的活動
勇闖東海岸，聽起來挺熱血的
不過台東天氣真怪異，昨天整天下傾盆大雨
今天一早就出現會曬傷人的大太陽
下午又烏雲密佈害人以為要下大雨了＝ ＝
台東天氣真得就像女人的脾氣，陰晴不定難以捉摸
（重點不是這個！）
有大概近千人會來東海岸這個好山好水的地方騎著自行車遊海岸
有分兩種賽程，分別是100K跟200K
100K是從伽路蘭騎到三仙台
200K則是從伽路蘭到瑞穗再從瑞港公路上去下來繞一圈回來
而這次我們主要去的目的就是為選手們服務
為此還利用兩個禮拜的實習課練習了一下運動按摩
運動按摩跟我們平常學的按摩有些不太相同
運動按摩的時間較短，節奏快，向心推
目的為的就是在短時間內讓選手的肌肉達到放鬆會熱身的效果
（運動前-暖身、後-放鬆）
另一邊則是足部按摩區域
一樣也是保健身體的手法，同樣也可達到放鬆效果
以這兩項為主，就在天然的涼亭中搭建我們的按摩床、按摩椅
工具都準備好，就差人了
聽說他們早上6.7點就出發
100K的預計在2點左右回到伽路蘭的廣場
這段空閒的時間我們就在會場內東晃晃西瞧瞧
老師要我們去觀察一下辦這種活動所需要的是什麼
場地又是怎麼安排、舞台、動線、攤位擺置
然後我們所在的攤位位置好不好，我們的擺設可以怎麼樣改變
讓更多不認識我們的人看到我們想傳達的簡單概念
（足部按摩與運動按摩）
整場走過一遍後，大概發現幾個會場問題
1.路很不平整阿，走一走有個坑洞害我差點拐到（是你沒在看路吧）
2.入場的布條沒綁好，風好像快把那的東西吹走了，
雖然說大家都騎走也沒人看到，但我想這是一種感覺跟態度
3.攤位分佈也太廣了吧，其實沒幾隻小貓
可是如果選手回來好像也差不多，跟學姊討論一下這個問題
她說如果選手的車有地方停，只要人來會場就不需要如此之大
當下覺得真得超有道理的耶（不愧是學姊）
後來我發現...他們的車根本就不能離身阿
一台都超貴的，而且車只能側躺睡覺
4.動線怪怪的，但不知道怪在哪裡
關於我們的位置跟改進之處則有以下幾點
1.我們應該要設在服務台附近，選手回來都很疲累
1.我們應該要設在服務台附近，選手回來都很疲累
如果位置能更靠近一些也許會更好
2.天然涼亭位置雖然不錯，但是車子卻不能繞道後邊卸貨
必須從前面搬搬搬到涼亭，一小段路
3.旗子可以廣佈前面一些，這樣明顯多
4.早上還好，太陽從東邊升起，
不會曬到涼亭，可是這時候選走還在騎阿
下午太陽過中間到西邊，陽光開始曬進來
選手陸陸續續回來，曬曬曬
5.涼亭旁邊不知道是什麼車子，排放廢氣
按摩過程中一直聞到很臭的汽油味
可是好顯這裡風大又涼，很快就把味道吹走了～
6.學生們應該更主動的迎上前詢問選手是否有需要哪項服務
並指引選手停放車子、簽名、到位
（老實說我很喜歡這項工作，直接迎上前去，是外放的意思嗎，哈哈）
7.多跟別人聊天，聊天聊一聊，順便行銷系上的東西也不錯吼
（這個我也不錯喜歡，雖然聊天很耗體力）
------------------------我是分隔線--------------------------
中午接近下午選手們一一出現
下午則是顛峰期，100K大部分都回來
也有一些200K前面先回來的人
忙碌忙碌的瘋狂運動按摩阿XDD
大概按了7個人左右吧
前面幾個不算太好，還在進入狀況的階段
後面幾個有抓到節奏，約四拍一節
真正比較有像運動按摩的
我自己覺得是最後一位被我按的選手
那位選手大老遠就看他在前面遊走
原本想走過去說服他來體驗一下
剛好東管處的叔叔很熱心的把他指引來這
通常騎完200K真得很累，而且應該很想快速躺平休息
在他接近的過程中就跟他解釋兩種按摩不同
並問他要哪一種，大多數人都會選擇全身性的運動按摩
想說200K很累，幫他牽一下腳踏車
原本以為只要幫忙扶著，沒想到他居然很放心的就整台交給我
意思是要我去停放嗎＝ ＝
那種公路車一台都不便宜，小心翼翼的牽著讓車側躺
學長還在旁邊說，小心一點阿，那一台都很貴的＝ ＝
停好之後，剛好也輪到我的班啦
一路接待還真順阿
詢問是否有需要加強的地方，這次稍有不足的是
沒有開頭，應該要跟對方說我們要開始之類的
要不然就像我拉他的腿要放鬆，他就一直給我往下滑，整個搞錯意思
他跟我說就放鬆小腿就好
（我按過的人最正常的一位，說要放鬆小腿，為何正常，因為騎單車不就是腿、腰很酸嗎）
不過我還是幫他全身都有放鬆
只是著重在小腿的油推，來回大概就推了5.6遍吧！
前面幾個被我按摩的阿，好像只有幾個是選手
大部分都是一般民眾，所以手法要略調
老師看我推小腿用很重的力
提醒我如果是剛運動完，平推就好，太大力反而會抽筋
大力的刺激會讓緊繃的肌肉突然收縮然後就...抽筋
所以這位我就特別小心，尤其他又說要加強小腿
我幾乎都用油在平推，平推就只是滑過去加一小點力量
（絕對不要給人家大力按下去再推）
因為平推，所以時間拉的比較長，可是就真得有感覺他有放鬆
只是速度慢了點，至少外層肌肉有在鬆了
而且按到最後我拉他的腳他也不會用力舉起（意思是放鬆）
然後我就在這位選手身上發現一種很棒的油推方式
就是站好馬步，，手的型固定好，用腰帶動整個上身做八字形
兩手交替著將小腿肌肉向心推
後來還真越推越順，而且手也不會酸
整個超高興的啦，發現了方法耶
可以他是我最後一位客人了，沒機會用到下一個人身上去
最後他跟我說很舒服，快睡著
我回：喔喔，讓你們睡著就是我們的目標啦（歐巴桑語氣）
嘖嘖，果然密集的練習是會有進步的
前面幾個按完覺得腰很酸
可是要持續下去所以不能一直催殘身體
就要想方法讓身體放鬆，彼此之間都要達到舒服的狀態
這才叫身心手技阿！
額外的發現是
專業在騎的自行車跟我們一般的腳踏車很不同
他們座墊都超薄，然後他們都只用一手推座墊，車就前進咧
輪子大而薄小
選手們都把東西背在腰部
所以他們腰部那裡都會做三個小袋子放東西
關於隨身攜帶的手機、錢包、電子產品我看他們都用保鮮袋裝起來
基本配備就是貼身褲子、貼身上衣、頭巾、手套、頭盔、墨鏡
穿的鞋子也不是布鞋，好像有抓地力，但我沒問他們是哪種鞋
他們的車子也沒有停車位，只能側躺睡覺
因為如果卡在車位裡面，會影響車子左右的平衡
所以就看到一排很貴的車躺在我們會場前面
經過剛剛牽的過程，發現那種車子牽起來可以很快速前進
可是要倒下來的時候卻有些重量
騎自行車的人好像都瘦瘦高高的
很少看到胖的耶，大家都很高挑
尤其是腳都特別有線條，上身則是扁平
簡單來說不是肌肉男，是線條男
下午五點半就收了，天色也晚囉
只能說200K早點騎回來還有福利
晚回來的我們最多能做就的是幫他們鼓掌了
這次的經驗真得很特別又好玩
我發現我還滿喜歡跟不認識的人聊天
大概是想自我訓練一下表達能力與傾聽能力，兩者都很重要
雖然累的要死，可是只要選手說很舒服，謝謝
就會覺得簡單的15分鐘辛苦是滿值得的，至少有效果！
還有今天的學弟妹很可愛
一直跑服務台宣傳，還跑到舞台上拿麥克風學廣告宣傳
辛苦你們了！
學長姐跟同學們出力幫忙，大家都很配合
各司其職，東西順利搬完，可以很快速的把事情做完回家
分工合作互相幫忙在團體裡是很重要的
辛苦你們了！
老師、大學長姐們陪著我們一整天
handle現場狀況，以及事前的籌備規劃是醞釀很久的
（這部分也是我們很容易忽略的）
辛苦你們了，也謝謝你們讓我們有機會可以多走出去接觸真實！
學到的東西與樂趣是不能以數字計算
只知道自己還需要多充實內在，缺少大量練習
多幾次經驗大概就不同了！
完滿成功～開心
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