隨著實習的結束，大四下的來臨代表離畢業不遠
在課少悠哉的大四下，能夠自由運用空閒時間
有很多選擇，像是去旁聽、練習、看書、運動...
雖然大四離畢業不遠，但深深覺得這段夢幻般的四個月真是太棒了！
從2月回來之後，可能是因為時間上比較空閒
開始會去操場跑步
加上伸展的時間，每次大約是1個半小時
一方面是覺得自己學的身心學很棒，但少了點心肺有氧什麼的
跑步是最不花錢也最方便的好選擇！
昨天上操体技巧時介紹說，操体這派技巧很適合用在運動前後做調整
老師也說，跑步時他會先慢慢跑
讓自己的各個關節鬆開後（搭配輕甩的動作我想），在開始。
不過老師說到如果可以先瞭解自己的身體結構，並在跑步當下隨時調整
運動傷害可以減低，同時又能幫助結構不會（真是一舉兩得~)
在跑前我好像不太會做什麼暖身運動，頂多是Gyrotonic Hamstring拉拉腳
跑完後倒是會很認真的做瑜珈，伸展同時腿部肌力訓練
看來運動前的暖身可以再多加些動作
總之，大四下被期待實踐的第一件事就是每天規律的運動
是要有運動量，最好大量流汗的運動
（老實說放鬆真的太沒有運動量，不過我喜歡將他加入運動後的伸展）
跑跑跑到畢業吧～哈哈哈！
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